Ostatni rok nikogo nie oszczędzał, prawda? Nawet w pandemii zdarza nam się żyć w szybkim tempie i nie znajdować ani chwili na zasłużony odpoczynek. Jeśli chcecie się lekko wyciszyć po całym dniu pracy, mamy dla Was kilka przydatnych wskazówek.
Zioła do picia
Nic tak nie relaksuje jak ciepła herbata po długim, wyczerpującym dniu pracy – nawet, jeśli pracujemy online. Poczucie wykonanego obowiązku jest odprężające już samo w sobie, ale królowa spokoju – melisa – chętnie pomoże w ciężkie dni. Melisa skutecznie wycisza i koi nerwy, usprawnia prace mózgu, a także radzi sobie z niewielkimi migrenami, jeśli sa wywołane przez układ nerwowy. Melisa w szybkim tempie przywraca jasność umysłu, i sprawia, że panowanie nad emocjami staje się prostsze.
Olejki pod język
Moda na olejki CBD nie ustaje. I nic dziwnego, bo wiele osób zauważa pozytywne efekty po systematycznym stosowaniu tych substancji. A czym w ogóle jest CBD? To aktywna substancja konopi, w pełni legalna, działająca bardzo pozytywnie na organizm. Olej CBD z konopi siewnych nadaje się do stosowania jako wszechstronny środek terapeutyczny, ponieważ bez skutków, jakie mogą wywołać substancje psychoaktywne, naśladuje działanie substancji naturalnie będących częścią organizmu człowieka. Można znaleźć podobny środek nawet w mleku matki! Kilka kropel tego środka, położnych pod język, rozluźni mięśnie, sprawi, że Twój umysł stanie się lepiej skoncentrowany, a do tego zredukuje stres i napięcie.
Coś dla ciała
I to naprawdę coś! Słyszeliście o odstresowujących matach? To pełne niewielkich igiełek, pełniących rolę przyrządów do akupunktury, maty, na których kładziemy się na podłodze na około 10-20 minut. Takie maty z kolcami stanowią narzędzie do walki z dolegliwościami układu mięśniowo-szkieletowego oraz trawiennego. Używanie jej codziennie stymuluje skórę i krążenie krwi obwodowej, zmniejsza ból i poprawia jakość snu. Gdy się na niej położysz, chwilowo odczujesz dyskomfort, ale po upływie kilku minut spłynie na Ciebie kojące uczucie ciepła – tak będą uwalniać się endorfiny!
Nie zapominajcie o jeszcze jednym, bardzo ważnym czynniku, poprawiającym jakość zdrowia. Sport to najbardziej naturalny środek odstresowujący! Kiedy jesteśmy zestresowani, dokucza nam przyspieszony rytm serca, tętna i ogólnie odczuwane w ciele napięcie. Ćwiczenia i wysiłek sprawią, że całe Twoje ciało zaangażuje się w ruch, co na chwilę pozwoli mu zapomnieć o bólu psychicznym. fizycznie nie tylko poprawię kondycję, ale również stan zdrowia. Podnosi odporność, przynosi odprężenie, a także podnosi sprawność intelektualną i sprzyja koncentracji.
