• Płatki i chia wymieszać z mlekiem roślinnym, syropem klonowym i sokiem.
• Dodać przyprawę do piernika. Mieszankę przełożyć do szklanki i odstawić na noc.
• Rano zetrzeć jabłko i posypać nim gotową owsiankę, dodać posiekane orzechy włoskie.