Wrzesień rozpoczął się pełną parą – dla dzieci oznacza to powrót do szkoły, a dla rodziców ponowne planowanie, gotowanie i dbanie o pożywne drugie śniadania. Jeśli Waszym dzieciom przejadły się już kanapki i jabłka, skorzystajcie z naszych porad – gwarantujemy, że pociechy docenią te starania !
Kilka zasad
Nasze porady dotyczące drugich śniadań do szkoły zakładają, że takie danie musi zmieścić się w lunchboxie, a więc być „mobilne”, do tego nie wymagać podgrzewania, bo to nie zawsze jest możliwe w szkole, no i przede wszystkim – być smaczne, zdrowe i szybkie w przygotowaniu, by nie ograniczać naszego czasu. Co ważne, aby dobrze zarządzać czasem, warto wybierać dla dzieci takie posiłki, które możemy przygotować dzień wcześniej – co wyeliminuje konieczność wczesnego wstawania i pichcenia o 6 nad ranem.
Smoothie na trzy sposoby
To superszybki i bardzo zdrowy pomysł na przekąskę, która dodatkowo jest bardzo wygodna – możesz bowiem „zapakować” smoothie w specjalny pojemnik do koktajli, ale też w zwykłą szklaną butelkę po soku. Dziecku będzie łatwo się posilić, jeśli zgłodnieje przez obiadem. A jakie propozycje smoothie uważamy za najlepszy wybór? Twoje dzieci na pewno pokochają opcję z malinami i masłem migdałowym, które ma w sobie słodycz i zdrowe kalorie, dające energię: https://smakistyl.pl/sniadaniowe-smoothie-malinowe-z-maslem-migdalowym.html Z kolei nieco słodszą i prostszą przekąską będzie koktajl truskawkowy: https://smakistyl.pl/mus-truskawkowy.html, w formie lekkiego jak chmurka musu. Aby przemycić dziecku duże ilości witaminy C, przygotuj dla niego zielone smoothie z ananasem: https://smakistyl.pl/wiosenne-zielone-smoothie.html
Bez sztućców
Mamy też inne propozycje, które nie będą wymagały od dzieci posługiwania się sztućcami – kilka przekąsek, które można po prostu złapać w rękę, a które Ty przygotujesz na spokojnie dzień przed. Takie opcje doskonale wypełnią lunchbox i nie będą zbyt ciężkie, a do tego smakują świetnie na zimno! Co to takiego? Na przykład mini tarty z brokułem i mozzarellą, które je się wygodnie, jak kanapeczkę: https://smakistyl.pl/mini-quiche-z-brokulami-i-mozzarella.html, albo ziemniaczane muffiny z warzywami: https://smakistyl.pl/wytrawne-muffiny-z-serem-i-warzywami.html
Jeśli pieczenie nie jest jednak Twoją mocną stronę, możemy zaproponować alternatywę w postaci malutkich tortilli naleśnikowych, które możesz przygotować z naleśnikowego ciasta albo gotowych placków z tortilli: https://smakistyl.pl/tortille-nalesnikowe-z-szynka-i-serem.html
